La marche est LA tendance du moment et constitue le boost parfait pour votre corps et votre esprit. Petit plus : vous pouvez la pratiquer partout et tout le temps et elle ne nécessite aucun équipement spécial. Finies les excuses, place à un mode de vie sain !
Un esprit sain dans un corps sain
Une demi-heure au grand air suffit à vous apaiser et à réduire le stress. Différentes études démontrent que 30 minutes de marche ont bien plus d’effet contre le stress que les antidépresseurs. Autre avantage indéniable : vous vous musclez et brûlez à la fois des calories et des graisses. En plus, lors de vos balades, vous faites le plein d’oxygène. Rien de tel pour passer une douce nuit. Et tout le monde sait qu’un sommeil réparateur est bénéfique pour mille et une raisons.
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GARMIN VIVOSMART 4
Le tracker d’activité Garmin Vivosmart 4 regorge de fonctions intelligentes. Cet appareil est capable de mesurer les niveaux de saturation en oxygène de votre sang, de surveiller votre fréquence cardiaque, de mesurer votre niveau de stress, de vous dire quand il faut bouger et bien plus encore. Parfait pour suivre de près toutes vos activités quotidiennes !
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SAMSUNG GALAXY SMARTWATCHES
Consultez vos statistiques de fitness en un clin d’œil sur les Samsung Galaxy Fit et Active. Ces montres sportives intelligentes se composent de matériaux durables et ultralégers. De quoi vous mouvoir l’esprit tranquille, tout en surveillant de près les fonctions vitales de votre corps. |
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